Ole itsestäsi Vahvempi Versio

"Terveysliikkujan ohjauksesta aina urheilijan valmennukseen"

Vahvempi Versio™ tarjoaa sinulle henkilökohtaisesti suunnitellut kuntosaliharjoitteluohjelmat, joiden avulla saavutat tavoitteesi tehokkaasti. Voit olla elämäntapamuutoksen tehnyt sohvaperuna tai  marginaalisia kehitysaskeleita tavoitteleva urheilija. Lupaan auttaa Sinua, jotta voisit olla Vahvempi Versio itsestäsi!  


Voimavalmennus

Terveys rakentuu monista asioista, fyysisen aktiivisuuden ollessa kuitenkin sen kivijalka.

  • Lihaskuntoharjoittelun hyödyt ovat osoittautuneet tärkeimmiksi liikunnan kautta saaduista terveysvaikutuksista.

Monipuolinen voimaharjoittelu mahdollistaa lihasmassan kasvattamisen ja liikkuvuuden sekä koordinaation kehittymisen.

Vahvempi Versio tarjoaa Sinulle näyttöön perustuvan, ammattimaisen ja henkilökohtaisen valmennuksen.  


Yksilövalmennus

Kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille ja kokeneille harrastajille. Vahvistut turvallisesti ja kokonaisvaltaisesti näyttöön perustuvalla voimavalmennuksella.

Kehonhuolto

Oikein suunniteltu kehonhuolto mahdollistaa Sinulle liikkuvuuden lisääntymisen.  Tällöin voimaharjoittelu pystytään suorittamaan optimaallisella liikeradalla.

Voimavalmennus

Voimanosto- ja painonnosto tarjoaa Sinulle voima-, nopeus- ja tasapaino-harjoittelua. Liikkeet kehittävät  tehokkaasti lihasten kasvua, liikkuvuutta ja koordinaatiota. 

Toiminnallinen urheilu

Painonnostoliiton alaisuudessa toimiva uunituore SM-laji, jossa yhdistyvät painonnosto- ja voimanosto, kahvakuula-urheilu ja telinevoimisteluliikkeet sekä kestävyysharjoittelu.


Vahvempi Versio™

         Näyttöön perustuva 

  • Trainer4You voimavalmentajana sekä Rebel Lifters urheiluvalmentajana minulla on monipuolinen tietopohja voimavalmennuksesta. Toimintaterapeuttina tiedostan arjen hallinnan, perhe-elämän ja työkiireiden haasteet. Tavoitteeni on löytää Sinulle optimaaliset voimaa ja liikkuvuutta kehittävät kuntosaliharjoitukset ja tehokkaat harjoitusohjelmat, jotta kehityt Vahvemmaksi Versioksi! 

Ammattimainen valmennus

Rebel Lifters urheiluvalmentaja taso 3. koulutus ja vuosien kokemus voimavalmennuksesta takaavat Sinulle korkeatasoiset harjoitusohjelmat. Heikki Marinin, Marin Metodin, avulla kehitän Sinua tehokkaasti ja monipuolisesti kohti Tavoitteitasi. Aloitan jokaisen asiakkaan kanssa perusasiosta. Tämä luo turvallisen ja tehokkaan sekä optimaalisen pohjan kehittyä Vahvemmaksi Versioksi!