CrossTraining -kurssi!

1. Monipuolinen lihaskuntoharjoittelu

2. Kunnon kasvattaminen

3. Liikkuvuuden lisääminen 

4. Painonnosto tekniikan kehittäminen

Painonnosto -kurssi

1. Painonnosto tekniikan kehittäminen

2. Liikkuvuuden lisääminen

3. Lihaskunnon vahvistaminen

4. Tasapainon parantaminen

Painonnosto intensiivi -kurssi

  1. 1. Painonnosto tekniikan kehittäminen

    2. Liikkuvuuden lisääminen

    3. Lihaskunnon vahvistaminen

    4. Tasapainon parantaminen