Painonnosto -kurssi 1.
1. Painonnosto tekniikan kehittäminen
2. Liikkuvuuden lisääminen
3. Lihaskunnon vahvistaminen
4. Tasapainon parantaminen
Painonnosto -kurssi 2.
1. Painonnosto tekniikan kehittäminen
2. Liikkuvuuden lisääminen
3. Lihaskunnon vahvistaminen
4. Tasapainon parantaminen