Kursseilla opetellaan painonnoston alkeita, kehittäen:

1. Painonnosto -liikkeiden tekniikkaa (tempaus ja työntö)

2.Liikkeissä tarvittavaa liikkuvuutta

3. Liikkeissä tarvittavia lihaksia

4. Nopeutta ja koordinaatiota

Kursseilla opetellaan painonnoston alkeita, kehittäen: 

1. Painonnosto -liikkeiden tekniikkaa (tempaus ja työntö) 

2.Liikkeissä tarvittavaa liikkuvuutta  

3. Liikkeissä tarvittavia lihaksia 

4. Nopeutta ja koordinaatiota

Kurssin tavoitteena on mahdollistaa Sinulle:

1. Leuan vedossa käytettävien lihasten vahvistuminen
2. Ryhdin parantaminen
3. Ensimmäisen leuan vedon onnistunut suoritus
4. Lisäpaino leuan vedon ennätyksen rikkominen