Painonnosto -kurssi 1.

1. Painonnosto tekniikan kehittäminen

2. Liikkuvuuden lisääminen

3. Lihaskunnon vahvistaminen

4. Tasapainon parantaminen

Painonnosto -kurssi 2.

  1. 1. Painonnosto tekniikan kehittäminen

    2. Liikkuvuuden lisääminen

    3. Lihaskunnon vahvistaminen

    4. Tasapainon parantaminen