CrossTraining -kurssi!
1. Monipuolinen lihaskuntoharjoittelu
2. Kunnon kasvattaminen
3. Liikkuvuuden lisääminen
4. Painonnosto tekniikan kehittäminen
Painonnosto -kurssi
1. Painonnosto tekniikan kehittäminen
2. Liikkuvuuden lisääminen
3. Lihaskunnon vahvistaminen
4. Tasapainon parantaminen
Painonnosto intensiivi -kurssi
1. Painonnosto tekniikan kehittäminen
2. Liikkuvuuden lisääminen
3. Lihaskunnon vahvistaminen
4. Tasapainon parantaminen