
Kursseilla opetellaan painonnoston alkeita, kehittäen:
1. Painonnosto -liikkeiden tekniikkaa (tempaus ja työntö)
2.Liikkeissä tarvittavaa liikkuvuutta
3. Liikkeissä tarvittavia lihaksia
4. Nopeutta ja koordinaatiota

Kursseilla opetellaan painonnoston alkeita, kehittäen:
1. Painonnosto -liikkeiden tekniikkaa (tempaus ja työntö)
2.Liikkeissä tarvittavaa liikkuvuutta
3. Liikkeissä tarvittavia lihaksia
4. Nopeutta ja koordinaatiota

Kurssin tavoitteena on mahdollistaa Sinulle:
- Leuan vedossa käytettävien lihasten vahvistuminen
- Ryhdin parantaminen
- Ensimmäisen leuan vedon onnistunut suoritus
- Lisäpaino leuan vedon ennätyksen rikkominen
